Eine Yoga Privatstunde richtet sich nach deiner körperlichen Konstitution, deinem Gesundheitsbild und deinen Bedürfnissen. Wir konzipieren dein ganz persönliches Yoga Programm, du bestimmst Trainingszeit und Ort, so wie es optimal in deinen Tagesablauf passt.

Inhalt und Ablauf

Kein Mensch gleicht dem anderen. Je nach Temperament, Gesundheitsbild, Lebenssituation, personlicher Reife und Alter sind die Bedürfnisse an körperlicher und geistiger Ausgeglichenheit sehr spezifisch.

Personal Yoga richtet sich nach Deiner körperlichen Konstitution, und konzipiert nach Deinen Vorstellungen und Zielen ein ganz auf Dich abgestimmtes Yoga Programm. Dabei bist Du räumlich und zeitlich flexibel, denn Du bestimmst die Trainingszeit und den Ort, so wie es optimal in Deinen Tagesablauf passt.

Ob früh morgens oder spät am Abend, Dein Personal Yoga Coach kommt zu Dir nach Zuhause, ins Büro, Hotel, geht mit auf Reisen oder empfängt Dich in den Räumen von personal-yoga-berlin. Egal wo Du bist, Du erhältst einen maßgeschneiderten Unterricht der motiviert, belebt, erfrischt, entspannt und Dich Deinem ganz persönlichen Ziel näher bringt. Schon nach der 1. Stunde beginnst Du ein neues Körpergefühl zu entwickeln und wirst dich erfrischt, belebt und ausgeglichener fühlen.

Präventive gesundheitliche Ziele im Yoga sind u. a. Entspannung des Schulter-Nacken-Bereichs, Beeinflussung des Blutdrucks, Gewichtsreduktion, Stärkung des Nervensystems , erhöhte Stresskompetenz, Steigerung der Vitalität und tiefe geistige Entspannung.

Die Wirkungen einer 1 zu 1 Yoga Praxis sind im Vergleich zu einer Gruppenstunde bis zu 3x intensiver.

Personal Yoga kann in Abstimmung und Zusammenarbeit mit Ärzten und Heilpraktikern positive Synergie-Effekte hervorrufen und Gesundheits- und Heilungsprozesse erfolgreich beeinflussen, bzw. verbessern.

Eine Einzelstunde beinhaltet:

• 1 x 90 Min. Yoga Privatunterricht
• Vor-/und Nachgespräch (ca. 10 - 15 Min. )
• Unterrichtsmaterialien
• Tee & Wasser

Preise pro Unterrichtseinheit
Anzahl/ Preis im Studio/ Preis extern
1 x 90 Min. 135,-€/ 145,-€
10 x 90 Min. 125,-€/ 135,-€
20 x 90 Min. 115,-€/ 125,-€
40 x 90 Min. 105,-€/ 115,-€
Online 115,-€

Wir freuen uns auf dich!