swim
Lerne das Wasser zu lieben und so einen guten Start in den Wettkampf zu erleben! Schwimmen ist neben Yoga eine der besten Möglichkeiten, den gesamten Oberkörper mit Rücken, Rumpf, Nacken und Armen zu stärken.
Dies hat grosse Auswirkungen auf die anderen beiden Disziplinen, denn ein stabiler Rumpf hilft bei der effektiven Kraftübertragung dem gesamten Körper und macht dich insgesamt schneller!
Schwimmen ist nicht nur für Triathleten eine sehr effektive Möglichkeit, durch eine Stärkung der Wirbelsäulen-Muskulatur die Degenaration der Bandscheiben zu mindern, denn - ein starker Rücken kennt keine Schmerzen!